舍什科英超节奏非常快但我越来越适应 赛前会做运动去调整呼吸

曼联球员舍什科在采访中分享了自己的英超联赛适应经历、伤病恢复情况以及对主教练的看法。舍什科表示，英超联赛的比赛节奏快得令人难以置信，每一项决定都必须清晰且迅速。他提到，自己正逐渐适应联赛，大脑也变得冷静，这使得比赛变得更加容易。此外，舍什科强调了正念和心理健康的重要性，他每天早上都会进行冥想和视觉化训练，认为这有助于他保持良好的心态。在赛前，他还会进行拉伸运动和箱式呼吸法，以帮助自己冷静下来。这些习惯让舍什科在比赛中保持积极紧张感，他认为对即将到来的比赛感到兴奋对足球运动员来说非常重要。