为您独家呈现马拉松训练计划全程在线直播视频，还提供马拉松训练计划全场比赛回放，以及精选的进球集锦，让您随时随地重温赛事精华。尽享高清、流畅的观赛体验，马拉松训练计划应分为三个阶段：基础训练、强化训练和冲刺训练。基础训练阶段以每周3-4次慢跑为主，逐步增加距离；强化训练阶段加入间歇跑和长距离慢跑，提高耐力；冲刺训练阶段进行速度训练和模拟比赛，增强比赛状态。每周训练时间不少于20小时，注意休息和营养补充。一切尽在球皇直播网！